Jak zacząć?

CrossFit to wysokointensywny trening wykorzystujący elementy gimnastyki, podnoszenia ciężarów… i tak dalej i tak dalej…. Możnaby o tym napisać doktorat ale z doświadczenia powiem Ci że CrossFit to mega FUN! CrossFit to nie sala, nie lokalizacja ani nawet najbardziej wyczesany sprzęt! CrossFit to ludzie, którzy przychodzą do BOXu dać z siebie wszystko, pomóc koledze w wykonaniu zadania poprzez głośny doping a następnie  zbić piątki i pośmiać się razem.


Zobacz więcej

Zespół

Michał Pikulski

Na jego zajęciach dowiesz się jak bezpiecznie i poprawnie wykonać ruchy występujące w treningu Crossfit. Dzięki nim odkryjesz swoją sprawność fizyczną na nowo, przełamiesz dotychczasowe bariery.

Małgorzata Kołdej

W CrossFit Biała Podlaska prowadzi zajęcia Mobility oraz Ladies WOD. Jeśli masz pytania dotyczące diety/suplementacji - pytaj!

Michał Kociuk

Head Coach CrossFit Biała Podlaska, pierwszy instruktor hardstyle kettlebell w Białej Podlaskiej, instruktor StrongFirst, CrossFit lvl 1, CrossFit Gymnastics, CrossFit Kids,trener personalny.

Paweł Stempel

Paweł jest trenerem Crossfit, rugby, lekkiej atletyki, ponadto w toku swojej nauki zdobył wiele certyfikatów instruktorskich i trenerskich. Wszystko to w połączeniu z doświadczeniem pozwoliło mu ukształtować własne, unikalne podejście do prowadzenia zajęć w naszym BOXie.

Zajęcia

TRX - trening funkcjonalny z taśmami TRX to trening funkcjonalny przy użyciu taśm podwieszanych, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ćwiczenia angażują jednocześnie wiele grup mięśniowych, w tym także głębokich (core) odpowiedzialnych za prawidłową postawę i stabilizujących sylwetkę.

Zobacz więcej

CrossFit LADIES CLASS Ladies Class to treningi oparte o ruchy funkcjonalne i niewielkie obciążenia, których celem jest formowanie kobiecej sylwetki.

Zobacz więcej

CrossFit INTRO Najlepszy sposób na spróbowanie swoich sił w treningu CrossFit. Są to zajęcia na których poznasz czym jest CrossFit oraz wykonasz swój pierwszy trening pod okiem wykwalifikowanego trenera.

Zobacz więcej

CrossFit WOD Trening dla każdego kto zakończył program beginners i zna podstawy treningu CrossFit.

Zobacz więcej

Olympic WEIGHTLIFTING Trening dla osób znających podstawy OLY. Tutaj mają możliwość poprawiać swoje rekordy, doskonalić technikę, a także uzupełnić brakującą siłę, czy wytrzymałość siłową.

Zobacz więcej

CrossFit KIDS W czasie zajęć uczymy się zdrowej rywalizacji jak i współpracy z grupą. Treningi CrossFit KIDS to początek drogi do wspaniałej sportowej przyszłości najmłodszych członków naszego klubu.

Zobacz więcej

Cennik

Bezpłatne zajęcia wprowadzające

Dlaczego zapraszamy Cię do nas bez żadnych zobowiązań na trening wprowadzający?
Po to, abyś miał okazję nas poznać, zrozumieć metodologię naszego treningu oraz dowiedzieć się, jak dzięki niemu zrealizujesz swoje postanowienia. Poznasz także nasze community i dowiesz się, czym jest klimat w naszym BOXie!

Aby odebrać swoją wejśćiówkę uzupełnij formularz a my skontaktujemy się z Tobą i umówimy
Cię na pierwszy trening! Oferta specjalna, tylko dla osób, które u nas jeszcze nie były.

Galeria