Jak zacząć?

CrossFit to wysokointensywny trening wykorzystujący elementy gimnastyki, podnoszenia ciężarów… i tak dalej i tak dalej…. Możnaby o tym napisać doktorat ale z doświadczenia powiem Ci że CrossFit to mega FUN! CrossFit to nie sala, nie lokalizacja ani nawet najbardziej wyczesany sprzęt! CrossFit to ludzie, którzy przychodzą do BOXu dać z siebie wszystko, pomóc koledze w wykonaniu zadania poprzez głośny doping a następnie  zbić piątki i pośmiać się razem.


Zobacz więcej

Zespół

Przemek Bieliński

CrossFiter z krwi kości, zaczynał ćwicząc z grupą dla początkujących a teraz występuje na arenach w całej Polsce osiągając nie lada sukcesy! Trener rozkładający ruch na czynniki pierwsze pamięta o tym że "na grupie" trzeba się dobrze bawić.

Małgorzata Kołdej

W CrossFit Biała Podlaska prowadzi zajęcia Mobility oraz Ladies WOD. Jeśli masz pytania dotyczące diety/suplementacji - pytaj!

Michał Kociuk

Head Coach CrossFit Biała Podlaska, pierwszy instruktor hardstyle kettlebell w Białej Podlaskiej, instruktor StrongFirst, CrossFit lvl 1, CrossFit Gymnastics, CrossFit Kids,trener personalny.

Paweł Stempel

Paweł jest trenerem Crossfit, rugby, lekkiej atletyki, ponadto w toku swojej nauki zdobył wiele certyfikatów instruktorskich i trenerskich. Wszystko to w połączeniu z doświadczeniem pozwoliło mu ukształtować własne, unikalne podejście do prowadzenia zajęć w naszym BOXie.

Zajęcia

METCON Metcon to trening o charakterze tlenowym, którego zadaniem jest poprawa zdolności do pracy na wysokim poziomie intensywności przez dłuższy czas. Obejmuje ćwiczenia na maszynach ergometrycznych, z ciężarem własnego ciała i ciężarem zewnętrznym bez trudnych elementów technicznych na sztandze.

Zobacz więcej

TRX - trening funkcjonalny z taśmami TRX to trening funkcjonalny przy użyciu taśm podwieszanych, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Ćwiczenia angażują jednocześnie wiele grup mięśniowych, w tym także głębokich (core) odpowiedzialnych za prawidłową postawę i stabilizujących sylwetkę.

Zobacz więcej

CrossFit LADIES CLASS Ladies Class to treningi oparte o ruchy funkcjonalne i niewielkie obciążenia, których celem jest formowanie kobiecej sylwetki.

Zobacz więcej

CrossFit INTRO Najlepszy sposób na spróbowanie swoich sił w treningu CrossFit. Są to zajęcia na których poznasz czym jest CrossFit oraz wykonasz swój pierwszy trening pod okiem wykwalifikowanego trenera.

Zobacz więcej

CrossFit WOD Trening dnia - czyli trening składający się z dwóch lub trzech części oraz rozgrzewki i elementu cool down i rozciągania/rolowania potreningowego.

Zobacz więcej

Olympic WEIGHTLIFTING Trening dla osób znających podstawy OLY. Tutaj mają możliwość poprawiać swoje rekordy, doskonalić technikę, a także uzupełnić brakującą siłę, czy wytrzymałość siłową.

Zobacz więcej

Cennik

Multisport FitProfit MedicoverSport
Honorujemy wszystkie ogólnopolskie systemy sportowe. Bez dodatkowych opłat!
KARNET 8 lub 12 WEJŚĆ
Karnet na wejścia ważny przez jeden miesiąc od daty pierwszego wejścia.
JEDNORAZOWE WEJŚCIE
Pojedyncze wejście na trening. Wejściówka na dowolny trening grupowy.
Karnet OPEN BOX
Chodzisz kiedy chcesz - trenujesz sam!
Zobacz więcej
zapisz się na zajęcia

Galeria